Você não precisa continuar lutando contra a própria mente em silêncio

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) te ajuda a compreender e transformar pensamentos e emoções, para que você volte a viver com leveza e clareza.

Ninguém deveria carregar sozinho o peso de uma mente cansada.

Às vezes, o mais difícil não é o que acontece, é o que fica ecoando por dentro: a culpa, a autocrítica, a sensação de que “você deveria dar conta”.

Mas sentir demais não é fraqueza.

É um sinal de que algo em você pede cuidado, e não cobrança.

Aqui, o que você sente é legítimo.

E pode, sim, ser transformado.

Talvez você já tenha tentado seguir conselhos, assistir vídeos, ler livros, mudar sozinho(a)..

Talvez tenha ouvido que “é só pensar positivo”, e se sentiu ainda mais frustrado(a) por não conseguir.

O problema é que vontade e racionalização não bastam quando o que te prende são padrões emocionais automáticos.

É por isso que, mesmo com esforço, tudo parece voltar ao mesmo ponto.

Mas existe um caminho diferente, e mais gentil, para reconstruir o seu equilíbrio.

ATENDIMENTOS

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O caminho que une ciência e acolhimento para direcionar sua vida

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é como um GPS emocional: ela te ajuda a identificar os pensamentos que distorcem sua percepção, e a reorganizá-los para que suas emoções e atitudes voltem ao eixo.

Enquanto outras abordagens focam apenas em “falar sobre o problema”, a TCC atua na raiz do padrão mental, oferecendo ferramentas práticas para lidar com o que você sente — dentro e fora da sessão.

Cada encontro é um passo para desenvolver consciência, autonomia e novas formas de reagir à vida.

Não é sobre apagar o passado, e sim sobre aprender a pensar e sentir de forma mais leve, real e possível.

Por que meu atendimento pode ser diferente?

Cada encontro é um momento de pausa e reconstrução, guiado por clareza, escuta e propósito. Porque entender o que acontece dentro de você é o primeiro passo para viver melhor.

ATENDIMENTOS PRESENCIAIS E ONLINE

Consultório em Paulínia - SP e sessões online, para que você escolha o formato mais confortável.

ESPAÇO DE ESCUTA E TRANSFORMAÇÃO

Cada sessão é um momento para falar sem medo, entender o que sente e reorganizar o que dói.

RESULTADOS REAIS E SUSTENTÁVEIS

O foco é no que funciona para você, promovendo equilíbrio emocional que se reflete no dia a dia.

CUIDADO HUMANIZADO E ÉTICO

Uma escuta empática, sem julgamentos, com total sigilo e respeito à sua individualidade.

Especialidades

Atendimento online para adolescentes e adultos.

Com o que você está vivendo, eu sei lidar.

Ansiedade e crises de preocupação constante

Quando a mente não para e o coração pesa, cada dia parece um fardo. A terapia ajuda a resgatar o equilíbrio, a esperança e novas formas de enfrentar a vida.

Depressão e perda de sentido na rotina

Quando a vontade some e tudo parece sem cor, é o acolhimento que reconstrói o caminho. A terapia oferece um espaço seguro para reencontrar sentido, energia e pertencimento.

Luto ou mudanças difíceis

Perder alguém ou algo importante muda a forma de existir. Aqui, você encontra acolhimento para elaborar a dor e transformar saudade em presença interior.

Compulsão alimentar

Comer para aliviar emoções é uma tentativa de lidar com o invisível. A TCC ajuda a entender o que está por trás dos impulsos e fortalecer o autocontrole com gentileza.

Estresse, culpa ou cobrança excessiva

Quando o corpo e a mente pedem pausa, mas a rotina não permite. A terapia ajuda a estabelecer limites saudáveis e reconectar você à sua própria essência.

Dificuldade em lidar com emoções e relacionamentos

Repetir padrões, sentir-se rejeitado(a) ou não compreendido(a) pode ser exaustivo. No processo terapêutico, você aprende a se expressar com autenticidade e a se relacionar com mais leveza.

Se você sente que precisa de ajuda, talvez esse seja o primeiro passo para uma nova fase da sua vida. O cuidado emocional começa quando você decide não enfrentar tudo sozinho(a).

sobre as sessões

Um espaço para recomeçar

Cada sessão é uma oportunidade para se entender melhor, reorganizar pensamentos e encontrar novos caminhos.

Aliança terapêutica sólida

Aqui, você encontra acolhimento, empatia e zero julgamentos, um ambiente seguro para falar sobre o que realmente sente.

Colaboração e Participação Ativa

Juntos, definimos o que será trabalhado em cada encontro, a frequência das sessões e atividades entre elas, para que você tenha ferramentas práticas e aplicáveis no seu dia a dia.

Plano de tratamento sob medida

Construímos juntos estratégias e metas personalizadas, combinando técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) com o que faz mais sentido para o seu momento de vida.

Sessões Orientadas à Resolução de Problemas

A cada encontro, você percebe o avanço e aprende a lidar com as situações de forma mais leve, consciente e assertiva.

HISTÓRIAS DE CRESCIMENTO

Conheça alguns relatos inspiradores de pacientes que mudaram suas vidas com a psicoterapia

Psicólogo maravilhoso!!

— Bruna Cavalcante

Um profissional excelente.

— Willian Sousa

Excelente profissional, deixa os pacientes super a vontade, confortáveis e acolhidos..

— Leonardo Silva

Excelente atendimento, profissional maravilhoso.

— Patrícia Freitas

Sobre mim

CRP – 06/221127

Olá, sou Everton Teotonio, psicólogo clínico e apaixonado por compreender o que há de mais humano em cada pessoa: suas emoções, pensamentos e formas de lidar com o mundo.

Tenho 44 anos, sou formado pela UNIFACP, e atualmente curso pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pela Faculminas e em Neuropsicologia pela Faculdade metropolitana.
Atendo jovens e adultos, de forma online e presencial, oferecendo um espaço seguro, acolhedor e transformador.

Meu trabalho é humanizado, prático e focado em resultados reais, unindo técnica e sensibilidade para ajudar você a compreender o que sente, reorganizar seus pensamentos e construir uma vida com mais equilíbrio emocional.

Acredito que a terapia é um caminho de reencontro consigo mesmo.
Um processo que permite olhar para dentro com coragem, compreender o que antes parecia confuso e criar novas formas de se relacionar com a própria história.

Em cada sessão, ofereço uma escuta genuína e sem julgamentos, respeitando o seu tempo e o seu ritmo.
Porque cuidar da mente é um gesto de coragem, e toda mudança verdadeira começa com esse primeiro passo.

🌿 Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a).
Se desejar, podemos caminhar juntos rumo a uma vida mais leve, consciente e plena.

Talvez você ainda tenha dúvidas...

Então aqui estão respostas sinceras e acolhedoras.

E se eu já tiver feito terapia antes e não funcionou?

Cada processo é único. A TCC trabalha com estratégias práticas que te ajudam a agir diferente, e não apenas entender o problema.

A terapia funciona mesmo para ansiedade ou pensamentos acelerados?

Sim. A TCC é uma das abordagens mais eficazes no controle da ansiedade, pois ensina a identificar e substituir padrões de pensamento disfuncionais.

Como funciona o atendimento online?

As sessões acontecem por vídeo chamada, com a mesma qualidade e sigilo do atendimento presencial. É prático e seguro.

Quantas sessões são necessárias?

Depende da sua demanda, mas desde as primeiras sessões já é possível perceber clareza e melhora emocional.

E se eu não souber por onde começar a falar?

Tudo bem. É justamente para isso que a terapia existe, para te ajudar a colocar em palavras o que ainda é confuso por dentro.

Atendimento Presencial

Avenida

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